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  • 國家市場監管總局發布開學季飲食安全消費提示 不要購買"三無"食品

      發布時間:2018/10/9 16:20:30  點擊量:

     開學后生活節奏加快,人體所需要的營養物質主要通過一日三餐獲得,三餐飲食該如何搭配?對此,市場監管總局提醒,應保證充足能量和優質蛋白的攝入,谷物、肉類、蛋、奶制品攝入要均衡,多吃新鮮蔬菜、水果,少吃冷飲、冰淇淋,盡量避免食用生食鮮肉制品、水產品等。另外,零食作為三餐之外的一種補充,不能無節制地吃,可選擇在兩餐之間適當食用。避免睡前吃零食,以免造成腸胃負擔,引起失眠、齲齒等。購買零食時注意查看保質期,不要購買“三無”食品。

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