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  • 立秋養生重“養收” 兩款湯滋陰潤肺

      發布時間:2019/10/8 6:36:01  點擊量:


    “立秋日,苦夏杪,七月節?!苯裉焓橇⑶?,這是二十四節氣中的第13個節氣,更是干支歷未月的結束以及申月的起始?!笆钊鰜?,晨起白露”,立秋意味著夏季的結束和秋天的開始。

    從節氣上說,立秋的氣候特點是天氣逐漸變得涼爽。專家建議,立秋的養生原則是“養收”,要做到內心寧靜,神志安寧,心情舒暢。

    燥氣當令的立秋時節,什么樣的藥膳可以滋陰潤肺?推薦兩款湯:羅漢果茶飲和美容養顏湯。具體做法如下:


    羅漢果茶飲

    食材:玉竹5克,羅漢果1/6個,陳皮2克,百合5克。

    做法:將以上食材一起放入鍋內,加入適量清水,大火燒開轉小火煲15分鐘,即可飲用。

    專家點評:本茶飲適合長期抽煙、熬夜人群的飲用,具有滋陰潤燥、順氣化痰、潤腸通便之功效。

    小貼士:此湯偏寒涼,寒咳者不宜(氣虛、陽虛體質者不推薦)。


    美容養顏湯

    食材:黑靈芝20克,枸杞5克,生曬參10克,石斛5克,瘦肉100克。

    做法:將以上食材一起放入鍋內,加入適量清水,大火燒開,轉小火煲40分鐘,調味即可分次食用。

    專家點評:靈芝古時就有“仙草”之美譽,為上上之品,具有補氣安神,延緩衰老及提高機體免疫力。此湯科學搭配,具有強精補腎、益氣健脾、潤膚美容、延年益壽之功效。

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